Tips Aceptar y avanzar!

Estimados consultantes aquí hallaran tips publicados por los profesionales del centro !

1. Practica la auto-compasión: Trátate a ti mismo con amabilidad y comprensión cuando te encuentres en situaciones difíciles.

2. Establece límites saludables: Aprende a decir «no» cuando sea necesario y a priorizar tu bienestar emocional.

3. Practica la gratitud: Dedica tiempo cada día a reflexionar sobre las cosas por las que te sientes agradecido, esto puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.

4. Mantén una rutina equilibrada: Procura mantener un equilibrio entre el trabajo, el descanso, la actividad física y el tiempo de ocio.

5. Busca apoyo: No dudes en hablar con un profesional de la salud mental si necesitas ayuda para manejar tus emociones.